czwartek, 2 stycznia 2014

Postanowienia i cele 2014

Nowy rok niesie ze sobą wiele zmian, mamy nadzieję, że w większości tych pozytywnych ;)
Zmienił się także wygląd naszego bloga - jak Wam się podoba?
Przechodząc do rzeczy, spora ilość osób co roku tworzy listę postanowień noworocznych. Według mnie to świetna idea, gdyby nie fakt, że na jej tworzeniu się kończy, a o realizacji nie ma już mowy.

My również stworzyłyśmy listę swoich celów na 2014 rok. Jednak nasza lista wyróżnia się tym, że jest całkowicie realna, mamy motywację aby wszystko spełnić i na koniec roku z pewnością rozliczymy się z tego, co zrobiłyśmy, a na bieżąco będziemy brać pod uwagę rzeczy, nad którymi musimy bardziej popracować. A gdyby nam się odechciało... kopniecie nas w tyłki, prawda?! :)

Ania:
- rozpocząć wyzwania (niektóre ponownie): squats, wall sit, skakanka, nożyce i oczywiście ukończyć je z pozytywnymi skutkami
- biegać regularniej, ale przede wszystkim poprawić rezultaty wytrzymałościowe i szybkościowe. Aktualne ostateczne cele: 1 km - 3' 30'', 2km - 8', 3km - 13', 4km - 19', 5km - 25'
- bardziej dbać o siebie > balsamy, odżywki, maseczki i inne
- poświęcić więcej czasu nauce. Do tej pory nie było z tym najgorzej, jednak wiem, że czasem powinnam się bardziej przyłożyć.
- zmienić sylwetkę! Do osób z nadwagą nie należę, jednak mimo wszystko chciałabym poprawić swoją sylwetkę na bardziej wysportowaną :)
- działać w kierunku spełniania marzeń! A tym głównym jest chyba zwiedzenie i poznanie jak największej ilości miejsc.
- czytać przynajmniej 2 książki w miesiącu (dla niektórych to nadal mało, prawda? spokojnie, nie liczę tutaj szkolnych lektur, które w tym roku do najcienszych nie należą;) )
- zacząć się przymierzać do zdawania prawa jazdy. Najwyższa pora zacząć się przygotowywać zarówno teoretycznie jak i praktycznie, choć na razie "na własną rękę" ;)
- JEŚĆ ZDROWO
- nie przejmować się błahostkami i wciąż się uśmiechać




Joanna:
- główny cel: systematyczność! na dobry początek.
- balsamowanie po każdej kąpieli, a często o tym zapominam, albo się "spieszę"
- przestrzeganie zasady "co masz zrobić jutro, zrób dzisiaj"
- zgubienie 4 kilogramów poprzez dobrą dietę i regularne cardio na siłowni
- rozpoczęcie wakacyjnego treningu z własnym trenerem personalnym
- znalezienie praktyki zgodnie ze swoim kierunkiem studiów
- podróżowanie! ale nie palcem po mapie ;)
- zajęcie się w końcu swoim brzuchem! czyli codziennie po tygodniu o 10 brzuszków więcej, startując od pięćdziesięciu
- ROZ-CIĄ-GA-NIE koniecznie!

Trzymajcie kciuki, żebym nie wymiękła :)

A Wy, tworzycie jakąś listę postanowień? A może macie jedno jedyne, na którym skupiacie się najbardziej przez cały rok?
I chyba najważniejsze - jak spędziliście Sylwestra? :)

51 komentarzy:

  1. genialny post :) i ja również z wielką chęcią już obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ja chciałaby przebiec przez 2014 rok ;) Wam życzę powodzenia ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja nie tworzę postanowień na ten rok. ponieważ wiem że i tak obowiązki mnie przerosną. wam życzę wytrwałości. Na pewno wam się uda :)
    poklikałam wam w banery ponieważ sama potrzebuję podobnej pomocy :) Jeżeli zajrzysz do mnie to prosiłabym o klikniecie w banery reklamowe, jest to dla mnie bardzo ważne. pozostacsoba.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Dacie radę! A właśnie rozciąganie - to ważne, kiedy miałam swój przelotny romans z jogą, to było to. Teraz to szkoda gadać. Same ćwiczenia niestety nie zastępują rozciągania :)

    OdpowiedzUsuń
  5. kradne wyzwanie posladkowe i nożycowe, od poniedziałku zaczynam :D

    OdpowiedzUsuń
  6. I love it! Thanks for sharing! :) Happy New Year!

    P.S. What do you think about following each other? I'd be really glad if you wanted to! :) Let me know x
    Tina

    OdpowiedzUsuń
  7. życzę powodzenia :) ja jeszcze muszę się zastanowić nad swoimi postanowieniami :D

    OdpowiedzUsuń
  8. powodzenia dziewczyny!wiem że dacię radę!:):)i trzymam kciuki za te podróże!:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Powodzenia :) Podoba mi się Wasze nastawienie do nowych postanowień :P

    OdpowiedzUsuń
  10. Powodzenia ;)

    magdalens-blog-blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. świetne postanowienia! życzę spełnienia wszystkich !

    OdpowiedzUsuń
  12. Życzę dużo wytrwałości w postanowieniach :))

    OdpowiedzUsuń
  13. fantastyczne cele! będę brać z was przykład, bo mam je bardzo zbliżone:) Widzę, że zaistniała na blogu pozytywna zmiana! Super!

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja też chce zrzucić 4 kg, ale do wakacji jeszcze troche czasu zostało ;)) Oby wasze postanowienia się spełniły :)!

    OdpowiedzUsuń
  15. Szcześliwego nowego roku zycze!! :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetnie! Życzę powodzenia w realizacji planów :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Plany super i oby wszystkie zostały wykonane ;)
    życzę z całego serca ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Trzymam za was kciuki :) Obserwuję ;3
    http://daaria-daaria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo fajny post! :):)
    Mam podobne postanowienia! :):)
    W takim razie trzymam za Was kciuki :):)
    Pozdrawiam cieplutko ♥

    Chciałabym Cię bardzo prosić o pomoc, jeśli możesz poklikaj u mnie w baner Sheinside :) Z góry dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Aniu, będę trwać z Tobą w postanowieniu dbania bardziej o swoje ciało (czyli balsami, maseczki itp.) ;)
    Trzymam kciuki dziewczyny za Wasze postanowienia! :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Moje plany to te, które są obecne, nie tworzę list nie wiadomo jak długich : )
    Zainspirowałaś mnie Aniu tymi wyzwaniami, może i ja się podejmę jakiegoś - np. wall sit : )

    OdpowiedzUsuń
  22. To mój pierwszy rok bez postanowień noworocznych :) Ciekawe co z tego wyniknie :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Super postanowienia, życzę ci, żeby się spełniły !

    Szczęśliwego roku 2014 !
    agga-aggaa.blogspot.com/#_=_-zaobserwujesz? Ja już.

    OdpowiedzUsuń
  24. powodzenia w realizacji planów ;)

    OdpowiedzUsuń
  25. Dziękuje i współczuje! ;) Co do skakanki to ja radze robic to na minuty nie na skoki ;)

    OdpowiedzUsuń
  26. Bardzo fajny blog. :)
    Obserwujemy?
    http://msunseenxo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. życzę powodzonka w realizacji swoich postanowień ;)
    dodaje do obserwowanych <3

    zapraszam do mnie ;)
    http://diamond-life-healthly.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. A ja nic nie postanowiłam tylko stwierdziłam ,ze wezmę się za to co mam zabrać ;D

    OdpowiedzUsuń
  29. życzę trwania w postanowieniach ;) pozdrawiam ;*

    OdpowiedzUsuń
  30. wyzwanie ze skakanką bardzo fajne, może sama skorzystam. :)

    OdpowiedzUsuń
  31. trzymam kciuki... może też kiedyś zrobie te ćwiczenie, a w szczególności Wall Sit Challenge mnie zainteresowało
    Zapraszam również na mojego bloga:
    http://adagolkowska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. mam podobne plany na ten ROK ;))) tzymam kciuki :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Życzę wytrwałości w spełnianiu postanowień! :)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  34. Ja spróbuje troche pocwiczyc i pobiegac dla formy ^.^ Powodzenia = )
    Zapraszam do mnie ; ) http://kissmeifyouwant.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  35. happy new year! great!
    http://www.we-heart-fashion.com

    OdpowiedzUsuń
  36. Świetny post i ładny blog :)




    Mogłabym prosić Cię o poklikanie u mnie w banery po prawej stronie ? :) To dla mnie bardzo ważne. Jeśli się zgodzisz będę bardzo wdzięczna. Już teraz góry dziękuję :)

    Zapraszam również do siebie na konkurs z ROSEGAL !!
    Do wygrania świetne ubrania !! :)
    http://sialalala96.blogspot.com/2013/12/giveaway-z-rosegal.html

    OdpowiedzUsuń
  37. Kiedyś też tak myślałam, że muszę mieć wszystko rozplanowane :) Ale tak na prawdę niczego mi więcej nie trzeba prócz tego co już mam i plany jakoś same się tworzą w międzyczasie beż listy postanowień :)

    OdpowiedzUsuń
  38. Powodzenia wam życzę w waszych postanowieniach, ja również mam takie swoje realne postanowienia:)

    OdpowiedzUsuń
  39. Matko kochana ile postanowień! Ja postanowiłam w tym roku po prostu być szczęśliwa. Odnajdować pozytywy w najdrobniejszych sytuacjach (a biorąc pod uwagę, ze jestem pesymistką, to na prawdę nie lada wyzwanie i nie takie hop siup postanowienie) ;-)

    Wam życzę wytrwałości i wszystkiego dobrego w Nowym Roku.

    Zachęcam do częstego odwiedzania :) Niebawem pojawi się u mnie konkurs!

    pozdrawiam serdecznie,
    A N E T T E ... ideaforfashion

    OdpowiedzUsuń
  40. Powodzenia. Ja też zaczynam ćwiczyć regularnie. Mam nadzieję że dam radę :)

    OdpowiedzUsuń
  41. za moje hantelki na Allegro dawałam 44 zł z przesyłką, w sklepach były w podobnej cenie :) kup, są na prawdę rewelacyjne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję za informacje! :) ja spotkałam się ze znacznie droższymi, stąd to pytanie;)

      Usuń
  42. jestem na tym blogu pierwszy raz i jest bardzo fajny!
    ja wczoraj rozpoczęłam robienie takich wyzwań, mam nadzieje, że dotrwam do końca :)
    pozdrawiam xx

    http://little-crazy-dreams.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  43. ja obiecuję sobie zrzucenie 5 kg. czytając blogi takie jak Twój to będzie znacznie prostsze.

    OdpowiedzUsuń
  44. No właśnie, każdy robi postanowienia noworoczne, tylko jak potem wygląda realizacja założonych celów :( problem w tym, że większość tych celów to utrata wagi, a to jest dla nas chyba najtrudniejsze zadanie. Zaneta miała takie samo postanowienie jak ja. 5 kg do pozbycia. I jaki efekt? Ja z początkiem roku nabyłam kilak pudełek diety Allevo, zupki i koktajle, shake`s i batoniki. Po 2 tygodniach jedzenia regularnie 5 razy dziennie niskokalorycznych posiłków straciłam nadwyżki :) potem pilnowałam tylko aby nie przytyć i w taki sposób uzyskałam stabilną wage bez efektu jojo

    OdpowiedzUsuń