Schudnąć każdy może! -16,5kg Asi

Kolejna przemiła osoba zechciała podzielić się z Wami swoją historią. Jej metamorfoza powinna być sporą motywacją. Nie zapominajmy, że należy "robić figurę" nie tylko "na lato", ale powinniśmy dbać o siebie przez cały rok. Wyrażajcie swoje opinie, komentujcie, pytajcie, w następnym poście już kilka słów ode mnie :)

Cześć ;) Mam na imię Asia. Moja przygoda z odchudzaniem rozpoczęła się mniej więcej rok temu. 

Co mnie popchnęło do tego aby zawalczyć o wymarzone ciało? Od dziecka byłam 'dobrze zbudowana'. W rodzinie chudzielców wytykana przez najbliższych, wyzywana od grubasków i pulpecików, pomimo tego że nie byłam otyła. Przez wiele lat od rodziny słyszałam jedynie krytykę, a to tylko pogłębiało moją depresję, objadałam się słodyczami i ciągle tyłam. W krytycznym momencie ważyłam 73 kg przy 164 cm wzrostu. 

 

Półtorej roku temu koleżanka z pracy, której syn jest dietetykiem, zaoferowała mi pomoc. Dostałam od niej rozpisaną dietę i powiedziałam sobie "jak nie teraz to nigdy" i dokładnie od następnego dnia rozpoczęłam swoje nowe życie. Z dnia na dzień porzuciłam złe nawyki żywieniowe, zrezygnowałam ze słodyczy, słodzonych napojów, fast food'ów i innych gotowych dań, zaczęłam pić dużo wody, herbaty i jeść sporo warzyw , które wcześniej rzadko kiedy pojawiały się na moim talerzu. Codziennie wieczorem przygotowywałam sobie posiłki na następny dzień. Rozpoczęłam również domowe treningi, głównie z Ewą Chodakowską (trening z książki, Skalpel, Killer, treningi z gwiazdami). Starałam się ćwiczyć codziennie. Ulubiony trening? Killer! zdecydowanie ;)

Oczywiście po pewnym czasie, kiedy powtarzałam słowo w słowo wszystko co mówi Ewka i treningi stały się po prostu nudne, zaczęłam szukać innych trenerów na Youtube (Mel B , Jillian Michaels czy kanał Fitappy).

Na wiosnę zaczęłam biegać na świeżym powietrzu, a teraz kiedy robi się chłodniej zapisałam się na siłownię. Sport stał się nieodłącznym elementem mojego życia i nie wyobrażam sobie, żebym mogła znowu siąść na tyłku i przestała się ruszać! (Wyobrażacie sobie , że kiedyś uciekałam przed każdymi zajęciami w-f'u?).
Czy stosowałam jakąś specjalną dietę? Tak. W okresie tzw. zatrzymania, kiedy waga stała pomimo tego że więcej ćwiczyłam, lepiej się odżywiałam i ograniczyłam ilość spożywanych kcal, zdecydowałam się na dietę 3d Chili. Miesięczna kuracja przyniosła fajne efekty, a po jej zakończeniu waga zaczęła znowu spadać i powolutku dalej dążę do wyznaczonego sobie celu ;)
Z czasem zaczęłam pogłębiać swoją wiedzę na temat prawidłowego żywienia i byłam w szoku jak wiele błędów popełniam, jak wiele mitów na ten temat krąży po świecie i że diety cud to nie jest dobry wybór.

Myślę , że swój sukces zawdzięczam swojej zawziętości , która w tym przypadku okazała się sporą zaletą. Aktualna waga? 56,5 kg i tona pozytywnej energii ! 

Nie zważając na pokusy i inne przeszkody, które napotykam na swojej drodze, nadal dążę do wyznaczonego sobie celu, nie zatrzymuję się i walczę dalej! Wysportowane ciało to jedno, a dobre samopoczucie, świadomość swojego ciała, kondycja i przede wszystkim zdrowie to aktualnie moje priorytety, które ciągle mnie napędzają. 

Trzymam kciuki za każdą osobę, która postanowiła zawalczyć o pozbycie się zbędnych kilogramów.

Wiem, że nie jest łatwo ale wystarczy tylko uwierzyć, że wymarzony cel jest na wyciągnięcie ręki ;)

Pozdrawiam :)

 

 

 

 

Więcej na temat Asi lub Jej metamorfozy możecie znaleźć tutaj: blog / instagram