Brak czasu a ćwiczenia - program Activia

Ta końcówka miesiąca wraz z początkiem grudnia jest czymś strasznym. Nie mam czasu kompletnie na nic, nauka zajmuje mi cały wolny czas, ostatnio nawet ten przeznaczony na sen. Z siłownią nie widziałam się już dłuższy czas, jedynie basen w poniedziałkowe poranki wciąż ze mną trwa ;) Do ćwiczeń w domu motywacji też nie miałam, nawet nie tyle motywacji co jak już wyżej wspominałam - czasu. Trafiłam jednak na coś, co pomaga mi utrzymać formę, dopóki znów w pełnym wymiarze nie wrócę do ćwiczenia na siłowni i innych aktywności fizycznych. Program Activia.


Na początku wybieramy swój cel: płaski brzuch, zwiększenie pewności siebie, nie podjadanie, bycie kobiecą i sexy.
Ja na początek zajęłam się celem pierwszym, czyli "płaski brzuch". Oczywiście nie liczę na cuda związane z tytułem, chcę jedynie prowadzić jakąkolwiek aktywność, a ułożony przez ekspertki plan treningowy pomaga mi w regularności.
Jak on wygląda?

 

Codziennie uaktywnia się nowe zadanie. Przykładowe zadanie z dzisiaj:

Wykonane zadanie odhaczamy, aby widzieć później wszystko w naszych statystykach zaliczonych dni z aktywnością. Jak dla mnie to świetna motywacja, szczególnie teraz, kiedy nie mam czasu na ćwiczenia, a te nie zajmują zbyt dużo czasu. W dodatku to świetna zabawa, wykonując je przez cały miesiąc z pewnością zauważymy zwiększoną wytrzymałość mięśni brzucha i grzbietu. Wiele z Was wykonuje te ćwiczenia podczas codziennych treningów w domu.

Już na wielu blogach czytałam, że nie tylko ja jestem teraz strasznie zabiegana, dlatego szczerze polecam program! :)